近年MAX体重更新。。。
2016年08月15日 06時 47分 のデータ
- 体重 ： 74.70kg
- 体脂肪率 ： 16.70%
- 筋肉量 ： 59.00kg
- 内臓脂肪レベル ： 10.5
- 基礎代謝量 ： 1727kcal
- 体内年齢 ： 34才
- 推定骨量 ： 3.20kg
- 体水分率 ： 60.6%
確実に記録が残っているところでいうと、
2015年10月30日以降で本日の体重が、
最高値
||| ＼(￣▽￣;)／ |||ﾜｰｲ?
昨日のカロリー摂取は普通だと思ったんだけどなぁ。。。
あ、、、
夜カレーで、呑んでるときに、ちょっとつまんだりしてた。。。
あれはダメだ。。。
orz
まぢ、反省！
本日より真剣に減量いたします。
後ご期待！
ということでお酒は記録することに！
ビール350
酎ハイ9% 500
焼酎25% 180
焼酎25% 120
計算してみたら。。。純アルコール110g、カロリー880kcal
実は、、、呑み過ぎでリビングで撃沈でした。
ちゃんと寝なくては。。。
ちなみに、摂取カロリー ： 2325kcal （お酒を除く）
