体水分率

◎体水分率とは？

体内に含まれる水分の割合で、血液、リンパ液、細胞液などが含まれています。

これらは、身体にとって重要な役割があり、栄養の運搬、老廃物の回収、

そして、体温調節などを行っています。

体水分量は、身体が大きい人、筋肉量の多い人の方が多くなります。

つまり一般的には以下のような傾向になります。

　水分　：　低　＜　高
　性別　：　女　＜　男
　年齢　：　高　＜　低
　脂肪　：　高　＜　低

◎ポイント！

水を飲む事で一時的に入った水分を測定するものではありません。

身体の中に取り込まれた水分を測定するものです。

これは、体水分率を定期的に測り変化を見ることでむくみを知ることができます。

女性の場合ですが、「体重が増えた！！」と思っていても、

実は生理周期により体水分率が増えていた可能性も考えられます。

◎体水分率の標準範囲

• 男性　：　約55％　-　65％
• 女性　：　約45％　-　60％

※注意）

脱水症は体水分量だけでなく、体水分の濃度に起因します。

このため、体水分率で脱水症の判定はできません。

あなたも是非、この機会に体組成計をGETだぜっ！
そして、体水分率をCHECK！