Waight Down　減量

72.4㎏　そして、目標+0.4kg　まずいっ！ そして恐怖の週末、、、

とりあえず、昨日は脱水ぎみだったのかもしれません。 今日は、+0.7kgで71.4kg、とりあえず目標は72.5㎏なので、 あせらずキープです。 今日はRUN4㎞

なんと今日の体重は70.7kg 目標より3.7kgも少ないぞ！ きーぷきーぷ 通勤BIKE66㎞

減量に取り組みたいと、 今は 思っている。 目標は、とりあえず23日後に67.5㎏これはかなり厳しいが。 本日の体重は74.4㎏、目標は74.0㎏だったのであと0.4㎏ んで 本日は、朝スイムとBIKE通勤！ 明日の目標は、73.0㎏ はてさてどうなることやら、、、

12/15も計測せず 12/16は73.5kg 12/17は75.5kg ・・・・わっ。。。。 まじ、仕切り直します。