体重高値安定だ、大会前はついつい食べちゃうんですよね。ってただのいいわけですが。。。
体重 ： 71.1kg (-0.1kg) 体脂肪率 ： 17.2% (-0.7%) 基礎代謝 ： 1625kcal 消費カロリー ： 660kcal 摂取カロリー ： 3216kcal
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体重は高値安定で残念すぎですが、とりあえず携帯が戻ってきてよかった、なんだか長い一日でした。
体重 ： 71.2kg (+0.5kg) 体脂肪率 ： 17.9% (+1.0%) 基礎代謝 ： 1614kcal 消費カロリー ： 747kcal 摂取カロリー ： 2172kcal
体重はいいんですけど、携帯がぁ。。。行方不明、アンドロイドデバイスマネージャーってすげー
体重 ： 70.7kg (+0.2kg) 体脂肪率 ： 16.9% (+0.7%) 基礎代謝 ： 1621kcal 消費カロリー ： 1432kcal 摂取カロリー ： 2240kcal
チャント減酒した次の日に呑み会で呑み過ぎってどうよ！そして携帯の行方は・・・
体重 ： 70.5kg (-1.3kg) 体脂肪率 ： 16.2% (-0.4%) 基礎代謝 ： 1628kcal 消費カロリー ： 1743kcal 摂取カロリー ： 3130kcal
減酒開始2日目、本日の目標は、純アルコールで40g、これでも適量の2倍。。。
体重 ： 71.8kg (+0.8kg) 体脂肪率 ： 16.6% (+0.3%) 基礎代謝 ： 1652kcal 消費カロリー ： 1786kcal 摂取カロリー ： 2496kcal
ダイエットには減酒も必要です。わかっていましたが無視してきたという噂も、今日から減酒
体重 ： 71.0kg (-0.5kg) 体脂肪率 ： 16.3% (-0.1%) 基礎代謝 ： 1638kcal 消費カロリー ： 1272kcal 摂取カロリー ： 2713kcal
少しずつでも確実に体重減らしていかないと！
体重 ： 71.5kg (-0.3kg) 体脂肪率 ： 16.4% (-0.7%) 基礎代謝 ： 1648kcal 消費カロリー ： 2273kcal 摂取カロリー ： 3069kcal