レコーディングしようと思って始めたが、、、書いても食うし。。。 計るだけダイエットにしてみたが、、、計っても食うし。。。 1日1食、、、その時は減るが。。。普通に食ったら戻るし。。。 1日3食、普通に食べ、ちゃんと寝るダイエット! これがなかなかできないんだよね。 ということで、減量再会、ぢゃない再開 身長 176㎝ 2016/7/19 体重73.40kg 体脂肪率18.70% これ以上増やすな!