Waight Down　減量

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：67.5kg (-2.0kg) 体脂肪率：15.1% (+0.2%) とりあえず1日で戻った！ あーよかった！！

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.5kg (+2.3kg) 体脂肪率：14.9% (-1.1%) あ、そうだ！昨日の夜、食べ呑みすぎた。。。 それにしても+2.3kgはだめでしょ！

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：67.2kg (-1.2kg) 体脂肪率：16.0% (-0.4%) ±1㎏と±1%は誤差だよな。。。。 アベレージを見てかんがえないと！

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：68.4kg (+1.3kg) 体脂肪率：16.4% (+1.0%) 身体は水分を吸収して+1.3㎏、、、このくらいがAVE体重かな？

ああ間違って消しちゃったので再 登校 投稿です。 減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：67.1kg (-2.1kg) 体脂肪率：15.4% (-0.5%) 何と前日比2.1㎏減。。。

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 10月1日69.2㎏　10月31日69.2㎏ え？？変化なし？？

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.2kg (+0.2kg) 体脂肪率：15.9 (-0.4%) 何とか週末を乗り切りました。 69㎏をきるのはもう少しかかるか？

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.0kg (-0.1kg) 体脂肪率：16.3% (0.0%) 体重はOK、体脂肪率がね。。。