プロテイン、焼酎割！？

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）はこちら

• 体重：67.5kg (-2.0kg)
• 体脂肪率：15.1% (+0.2%)

とりあえず1日で戻った！
あーよかった！！

地道な減量！あっという間に増量じゃ困っちゃうよね！
ちゃんと減量できていれば、一日にして増量ならずじゃ！

今日も運動しましたよ！

ということでこれからも地道に続けます！

さて今日は休日！

BIKEも乗ったし、RUNもした！
ということで、、、
運動の後はプロテイン！

今日は焼酎割で！ロックです！
ぎゃはは！！

ピンボケだ。。
良い子は真似しないように！

ぷはぁ～

運動後にこれ飲んでます。