3月から減量します！と宣言してみる。方法は？考えてませんが。。。

体重	75.50kg
体脂肪率	19.00%
筋肉量	58.00kg
内臓脂肪レベル	11.5
基礎代謝量	1697kcal
体内年齢	38才
推定骨量	3.20kg
体水分率	56.9%

まずは現状報告ですね。

体重計は、体組成計 BC-508 を使ってます。
WiFiで自動UPは良いですよ。

そして目標
体重は、今月末で72kgならいいかな？
体脂肪率は、17%にしとこうか
内臓脂肪レベルはとりあえず一桁ね

他は、、、臨機応変ってことで。。。

食事考えた方がいいかな？
なにより、酒だね。毎日、呑み過ぎてんからね。

明日から減量日記書きます！