Waight Down　減量

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.6kg (-0.3kg) 体脂肪率：16.0% (+0.1%) おおっ一応体重はキープできているが。。。 恐怖の週末の始まりです。

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.9kg (+1.4kg) 体脂肪率：15.9% (+0.6%) 一応体重はキープできているが。。。 ギリッ、、、 朝スイム遅刻

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：68.5kg (-0.6kg) 体脂肪率：15.3% (+0.5%) 秋分の日！ 雨。。。 サボり ではなく レスト

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.1kg (-0.1kg) 体脂肪率：14.8% (-1.3%)

今月おすすめ！

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.2kg (+0.7kg) 体脂肪率：16.1% (+0.6%)

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 本日も遠征中の為体重計測なし

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 遠征中の為体重計測なし