常識を覆すハマーダイエットスクールテキスト!
減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明(目標?) はこちら 体重:70.3kg (-1.3kg) 体脂肪率:17.9% (+0.9%)
レコーディングしようと思って始めたが、、、書いても食うし。。。
計るだけダイエットにしてみたが、、、計っても食うし。。。
1日1食、、、その時は減るが。。。普通に食ったら戻るし。。。
1日3食、普通に食べ、ちゃんと寝るダイエット!
これがなかなかできないんだよね。
ということで、減量再会、ぢゃない再開
身長 176㎝
2016/7/19 体重73.40kg 体脂肪率18.70%
これ以上増やすな!