Waight Down　減量

体重計測は続けています。 食事の記録が。。。 来週には復活予定

体重：67.6kg 体脂肪率：22.5% 内臓脂肪：Level6 BMI：21.8 基礎代謝：1568kcal 身体年齢：38 --------------------------- ・朝 　　ネオバターロール×２ ・昼（弁当） 　　ごはん、焼鮭、もやし、ゆで卵、ポテトサラダ、味噌汁 ・おやつ 　　100kcalのプリン ・夜 　　プロテイン、ごはん（小）、牛肉の炒め物、豆腐

体重：69.0kg 体脂肪率：20.3% 内臓脂肪：Level7 BMI：22.3 基礎代謝：1602kcal 身体年齢：38 --------------------------- ・朝 　　卵ごはん ・BIKE練 　　あんぱん、ミニチーズケーキ、パスタサラダ、スペシャルドリンク ・夜 　　プロテイン、レンコンはさみ揚げ、焼き鳥、ポテトサラダ、お酒