Waight Down　減量

府中の空海 実は生ビールも

また、遅くなってしまったが昼はお弁当 おいしくいただきました。

草の味、、、

体重計るの忘れたし、、、 冷奴丼と納豆丼食べました。

まだ風呂には入ってません。 焼酎ロック（黒霧島）1杯呑んで、

ようやく今日 あ、そうだ、昨日は朝スイムに行きました。

朝ごはん記録なし 昼は、ウナギを食べました。 土用の丑の日でしたので

24日の朝までか、、、 とりあえず、写真が残っている分だけ おやつ、アイス？ お昼お弁当 ありがとう そしておやつ よるは、、、 なんだっけ？？

お昼はカレー弁当 ってことは、、、 前日夜もカレーだ！

パンプキンスイム、往復はbike なんで補給食たっぷりですが写真は2枚