デュアスロンの大会
昨日デュアスロンの大会があった。 補給ミスで、出し切れなかった。 けど、体重は減った。 70.5kg 変動しすぎ、、、
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4月 7, 2013の投稿を表示しています
レコーディングしようと思って始めたが、、、書いても食うし。。。
計るだけダイエットにしてみたが、、、計っても食うし。。。
1日1食、、、その時は減るが。。。普通に食ったら戻るし。。。
1日3食、普通に食べ、ちゃんと寝るダイエット！
これがなかなかできないんだよね。
ということで、減量再会、ぢゃない再開
身長 176㎝
2016/7/19 体重73.40kg 体脂肪率18.70%
これ以上増やすな！