Waight Down　減量

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.2kg (+0.6kg) 体脂肪率：16.2% (+0.4%) 3日連続で増量。。。 やはり運動をしないとダメか？？

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：68.6kg (+1.3kg) 体脂肪率：15.8% (+0.8%) 2日連続で増量。。。 やはり運動をしないとダメか？？

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：67.3kg (+0.9kg) 体脂肪率：15.0% (+0.7%) このくらいがアベレージ体重かな？？ と希望的観測も含めて。。。 週末のレースに向かってピーキングしなくては！

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：66.4kg (-2.2kg) 体脂肪率：14.3% (-1.6%) ？？？ 特に変わったことしてないのだが、体重、体脂肪率が激減？？

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：68.6kg (-1.2kg) 体脂肪率：15.9% (-0.3%) このまま高値安定だったらどうしよう？？ と思ってましたが何とかもどりました。

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.8kg (+1.9kg) 体脂肪率：16.2% (+1.0%) 食べ過ぎれば重くなる！ とうぜんです。 ということで、、、

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：67.9kg (+0.4kg) 体脂肪率：15.2% (+0.1%) 安定安定、と安心しすぎたか。。。？