まとめ
約3か月1日1食もどきを実践。 実際には、レース前はカーボローディングしているので、厳密に実施したとは言えない。 結果としては、、、体重はほぼ変わらずでした。 ダイエット失敗の原因は、にカーボローディングですね。 地道にやってる時は確実に落ちているので、1日1食ダイエットの効果はありだと思います。 ただ、サラリーマンアスリートとしてやってくにはあってない。 大会前カーボローディングするものの基本的な体力が落ちていた気がする。 それは、1日1食だけが原因だったとは言いませんが、、、 佐渡トライアスロンの結果は散々でした。 ということで、楽しい1日1食ダイエットは終了です！ とりあえずは、通常生活で、ちょっとダイエットを意識！ ということでー