濃いお酒はだめだね、薄めて飲めば純アルコール減らせるぞ!
体重 : 71.5kg (-0.5kg) 体脂肪率 : 17.8% (-0.1%) 内臓脂肪 : 10.0 基礎代謝 : 1622kcal 消費カロリー : 0kcal 摂取カロリー : 2688kcal
レコーディングしようと思って始めたが、、、書いても食うし。。。
計るだけダイエットにしてみたが、、、計っても食うし。。。
1日1食、、、その時は減るが。。。普通に食ったら戻るし。。。
1日3食、普通に食べ、ちゃんと寝るダイエット!
これがなかなかできないんだよね。
ということで、減量再会、ぢゃない再開
身長 176㎝
2016/7/19 体重73.40kg 体脂肪率18.70%
これ以上増やすな!