Waight Down　減量

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：71.9kg 本日の目標：68.2kg（差+3.7kg） 体脂肪率：18.4% 内臓脂肪：8 BMI：22.2 基礎代謝：1662 身体年齢：39 ---------------------------

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：70.5kg 本日の目標：68.3kg（差+2.2kg） 体脂肪率：17.0% 内臓脂肪：8 BMI：22.8 基礎代謝：1646 身体年齢：37 ---------------------------

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：68.4kg 本日の目標：68.5kg（差0.0kg） 体脂肪率：17.3% 内臓脂肪：7 BMI：22.8 基礎代謝：1608 身体年齢：36 --------------------------- おおっ ---------------------------

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：67.9kg 本日の目標：68.5kg（差-0.6kg） 体脂肪率：19.2% 内臓脂肪：7 BMI：21.9 基礎代謝：1589 身体年齢：36 --------------------------- おっ ---------------------------

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：70.1kg 本日の目標：68.6kg（差+1.5kg） 体脂肪率：17.5% 内臓脂肪：8 BMI：22.6 基礎代謝：1636 身体年齢：37 --------------------------- だめだー ---------------------------

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：69.9kg 本日の目標：68.7kg（差+1.2kg） 体脂肪率：18.2% 内臓脂肪：8 BMI：22.6 基礎代謝：1629 身体年齢：37 --------------------------- お、なんとか ---------------------------

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：70.6kg 本日の目標：68.8kg（差+1.8kg） 体脂肪率：18.4% 内臓脂肪：8 BMI：22.8 基礎代謝：1640 身体年齢：38 --------------------------- 走ったのに― ---------------------------