Waight Down　減量

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：68.2kg (+0.5kg) 体脂肪率：15.4% () 体重の多少の増減で。。。 一喜一憂してはいけません！ AVEが重要！ 本日の運動は、SWIMとBIKE

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：67.7kg (-1.3kg) 体脂肪率：15.4% (-0.2%) 体重が少し減ったからって。。。 一喜一憂してはいけません！ AVEが重要！ そうそう、脂肪燃焼効率の高い心拍って。。。

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.0kg (-0.6kg) 体脂肪率：15.6% (-0.2%) ふと気が付いたら体脂肪率15％台をキープしてる！ 最終目標は1ケタだが、とりあえずは15%きりたい！

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.6kg (+0.8kg) 体脂肪率：15.8% (+0.8%) 体重は70ぎりをキープ 少し減って停滞していた体重。。。 これって、この体重で安定したってことだよね！ ということで。。 さぁ、再度減量期へ！?

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：68.8kg (-1.2kg) 体脂肪率：15.0% (-1.6%) 間が空いてしまったが再開、もしかしたら過去記事も書くかも？