Waight Down　減量

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：70.1kg 本日の目標：67.0kg（差+3.1kg） 体脂肪率：19.2% 内臓脂肪：8 BMI：22.6 基礎代謝：1627 身体年齢：38 ---------------------------

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：68.8kg 本日の目標：67.1kg（差+1.7kg） 体脂肪率：19.8% 内臓脂肪：7 BMI：22.2 基礎代謝：1601 身体年齢：37 ---------------------------

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：70.5kg 本日の目標：67.2kg（差+3.3kg） 体脂肪率：20.1% 内臓脂肪：8 BMI：22.8 基礎代謝：1628 身体年齢：39 --------------------------- 体重は維持だが体脂肪が、、、 ---------------------------

目標：12月末までに63㎏ --------------------------- 体重：70.5kg 本日の目標：67.3kg（差+3.2kg） 体脂肪率：17.1% 内臓脂肪：8 BMI：22.8 基礎代謝：1645 身体年齢：37 ---------------------------

目標：12月末までに63kg --------------------------- 体重：71.6kg 本日の目標：67.4kg（差+4.2kg） 体脂肪率：17.8% 内臓脂肪：8 BMI：23.1 基礎代謝：1661 身体年齢：38 ---------------------------