あけましておめでとうございます。
って、既に10日過ぎてますが。 2012年は結局、70㎏超えのまま。 今年は60台に！ できれば前半に。 今日の体重：72.7㎏
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1月 6, 2013の投稿を表示しています
レコーディングしようと思って始めたが、、、書いても食うし。。。
計るだけダイエットにしてみたが、、、計っても食うし。。。
1日1食、、、その時は減るが。。。普通に食ったら戻るし。。。
1日3食、普通に食べ、ちゃんと寝るダイエット！
これがなかなかできないんだよね。
ということで、減量再会、ぢゃない再開
身長 176㎝
2016/7/19 体重73.40kg 体脂肪率18.70%
これ以上増やすな！