Waight Down　減量

--------------------------- 目標 ：１日0.05kg --------------------------- 本日の目標 ：65.50kg（差±6.50kg） 前日比 ：+1.4g --------------------------- 体脂肪率 ：18.4% 内臓脂肪 ：7 BMI ：23.2 基礎代謝 ：1664 身体年齢 ：39 --------------------------- あらら、、、

--------------------------- 目標 ：１日0.05kg --------------------------- 本日の目標 ：65.55kg（差±5.05kg） 前日比 ：+0.7g --------------------------- 体脂肪率 ：20.1% 内臓脂肪 ：7 BMI ：22.8 基礎代謝 ：1630 身体年齢 ：39 --------------------------- あら、、、70台、、、

--------------------------- 目標 ：１日0.05kg --------------------------- 本日の目標 ：65.60kg（差±4.95kg） 前日比 ：-0.7g --------------------------- 体脂肪率 ：20.6% 内臓脂肪 ：7 BMI ：22.6 基礎代謝 ：1616 身体年齢 ：39 --------------------------- さ、60台キープ！！

--------------------------- 目標 ：１日0.05kg --------------------------- 本日の目標 ：65.65kg（差±4.95kg） 前日比 ：+0.3g --------------------------- 体脂肪率 ：22.8% 内臓脂肪 ：7 BMI ：22.8 基礎代謝 ：1624 身体年齢 ：40 --------------------------- 高値安定か？

--------------------------- 目標 ：１日0.05kg --------------------------- 本日の目標 ：65.70kg（差±4.60kg） 前日比 ：-3.1g --------------------------- 体脂肪率 ：22.1% 内臓脂肪 ：7 BMI ：22.1 基礎代謝 ：1614 身体年齢 ：40 --------------------------- さ、少しは摂生

数日サボってしまった。 そして、、、 --------------------------- 目標 ：１日0.05kg --------------------------- 本日の目標 ：65.75kg（差±7.65kg） 前日比 ：+4.1g --------------------------- 体脂肪率 ：21.9% 内臓脂肪 ：8 BMI ：23.7 基礎代謝 ：1667 身体年齢 ：42 --------------------------- 食欲の秋、いかんなぁ、、、 ---------------------------