本日の体重 ：72.0kg

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目標 ：１日0.05kg
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本日の目標 ：65.50kg（差±6.50kg）
前日比 ：+1.4g
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体脂肪率 ：18.4%
内臓脂肪 ：7
BMI ：23.2
基礎代謝 ：1664
身体年齢 ：39
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あらら、、、

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ある中やん

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体重 75.50kg 体脂肪率 19.00% 筋肉量 58.00kg 内臓脂肪レベル 11.5 基礎代謝量 1697kcal 体内年齢 38才 推定骨量 3.20kg 体水分率 56.9% まずは現状報告ですね。 体重計は、体組成計 BC-508 を使ってます。 WiFiで自動UPは良いですよ。 そして目標 体重は、今月末で 72kg ならいいかな？ 体脂肪率は、 17% にしとこうか 内臓脂肪レベルはとりあえず一桁ね 他は、、、臨機応変ってことで。。。 食事考えた方がいいかな？ なにより、酒だね。毎日、呑み過ぎてんからね。 明日から 減量日記 書きます！
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