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1月 15, 2017の投稿を表示しています

チャントダイエット実行、2nd、ってかレコーディング再び！そしてここに書くことによる効果？見られてないけど。。。

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体重：70.5kg (-1.2kg) 体脂肪率：16.5% (-0.7%) 摂取カロリー：1734kcal
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ちゃんとダイエット実行、1st、レコーディングしてみた

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体重：71.7kg (+0.9kg) 体脂肪率：17.2% (+1.4%) 今年MAX（正月は計測してないが） ということで、反省してレコーディング開始してみました。
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ちょっと過食傾向、レコーディングしてみるか？

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体重：70.8kg (+0.7kg) 体脂肪率：15.8% (-1.8%) 昨日の呑みにより増加！
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本日は呑み、はたして明日の体重は？

体重：70.1kg (+0.2kg) 体脂肪率：17.6% (+1.6%) 体脂肪率の増減が激しすぎ。。。まぁ、、、計算値だからな。。。
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さぁ、食事に気をつけて！

体重：69.9kg (-1.1kg) 体脂肪率：16.0% (-1.5%) よし、十の位を6にした！ま、ギリだけど。。。
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減量、減量、減量、

体重：71.0kg (+0.6kg) 体脂肪率：17.5% (+0.3%) 体重も、体脂肪率も、高値安定だなぁ。。。
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ちょっとネタなし

体重：70.4kg (-0.8kg) 体脂肪率：17.2% (-0.7%) 少しは減ったけど。。。
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