ちょっと過食傾向、レコーディングしてみるか？

体重：70.8kg (+0.7kg)
体脂肪率：15.8% (-1.8%)

昨日の呑みにより増加！

何とかせねばということでBIKE通勤はしました。
行きも帰りも向かい風だったような。。。

あ、ちゃんと寝てない！
ココチャントしないと太るんだよね！

睡眠時間が短いと減量できないんだよ！

なんか、食欲抑制物質が減ってしまうらしい。
さらに、食欲が増す物質が増えてしまらしい。

自分の身体なのに知らないことだらけだぁ！

ダイエット方法はこちら
減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）

運動：BIKE通勤