チャントダイエット実行、2nd、ってかレコーディング再び！そしてここに書くことによる効果？見られてないけど。。。

体重：70.5kg (-1.2kg)
体脂肪率：16.5% (-0.7%)
摂取カロリー：1734kcal
という事でチャント2日目です。

本日も摂取カロリーは適正！
この調子でがんばらないで行こう！

ダイエット方法はこちら
減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）
※この時はまだ飲酒無制限

読んでいただければわかりますが、お酒はカロリーに入れていません。
ちなみに夜は、浴びるほど呑んでます。

あとは、ちゃんと寝ないと！

本日の運動：SWIM、BIKE、RUN
素晴らしすぎるので大きくアピール！

ではまた明日！