Waight Down　減量

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.1kg (-0.4kg) 体脂肪率：16.3 (-0.7%) とりあえず、出だしはOK?

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.5kg (+1.7kg) 体脂肪率：17.0 (+1.6%) ん？いつもとそう変わらない生活だったはずだが、、、 この増加はなんだ！？？

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：67.8kg (-0.8kg) 体脂肪率：15.4 (-1.5%) 体脂肪率落ちました。。。よかった。 体水分率と関係しているようだ。。。

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：68.6kg (-0.8kg) 体脂肪率：16.9 (-0.1%) 体脂肪率が高い数値で安定？？？ これはいかん。。。。 さすがに飲み過ぎかな？？

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：69.4kg (+1.0kg) 体脂肪率：17.0 (+1.0%) 体重も体脂肪率も+1.0って・・・ だめじゃん！注意、注意 呑み過ぎだな。。。

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？） はこちら 体重：68.4kg (-0.9kg) 体脂肪率：16.0 (-1.3) 週末を過ぎても体重キープ！ AVEが重要！ 本日の運動は、通勤BIKE