ちゃんとカロリーバランスとれてれば、痩せますってば！ですが今日は食べ放題。。。
【コンディション】 体重 ： 69.3kg (-0.3kg) 体脂肪率 ： 15.5% (-0.4%) 基礎代謝 ： 1604kcal 消費カロリー ： 2113kcal 摂取カロリー ： 2820kcal
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体重減、カロリーは少し多めだったが、ちゃんと運動できてるから！かな？
体重 ： 69.3kg (-0.9kg) 体脂肪率 ： 15.9% (-0.3%) 基礎代謝 ： 1605kcal 消費カロリー ： 1132kcal 摂取カロリー ： 2193kcal
昨日はカロリー制限できたから、ってあれ！？？増えちゃってるじゃないですか！
体重 ： 70.2kg (+0.9kg) 体脂肪率 ： 16.2% (+2.2%) 基礎代謝 ： 1620kcal 消費カロリー ： 1234kcal 摂取カロリー ： 2799kcal
さぁ、今日も減量意識してっ！
体重 ： 69.3kg (-1.8kg) 体脂肪率 ： 14.0% (-2.0%) 基礎代謝 ： 1641kcal 消費カロリー ： 658kcal 摂取カロリー ： 2085kcal
減量！再度気合を入れなおして2日目、常に意識！
体重 ： 71.1kg (-0.2kg) 体脂肪率 ： 16.0% (-1.8%) 基礎代謝 ： 1647kcal 消費カロリー ： 2128kcal 摂取カロリー ： 2572kcal
減量、仕切り直しや！今度こそ！1日目
体重 ： 71.3kg (+0.1kg) 体脂肪率 ： 17.8% (+0.7%) 基礎代謝 ： 1617kcal 消費カロリー ： 0kcal 摂取カロリー ： 2210kcal
チャントダイエット実行、30th、とりあえずまとめ
体重 ： 71.2kg (+2.6kg) 体脂肪率 ： 17.1% (+1.9%) 基礎代謝 ： 1627kcal 消費カロリー ： 1018kcal 摂取カロリー ： 3159kcal