減量、仕切り直しや！今度こそ！1日目

体重：71.3kg (+0.1kg)
体脂肪率：17.8% (+0.7%)
基礎代謝：1617kcal
消費カロリー：0kcal
摂取カロリー：2210kcal
体重、停滞気味なので。。。見直し！

そうか、2016年8月15日は74.7kgだったのか、
今日が71.3kgだから、、、
一応　-3.4kg　だ！
と浮かれている場合ではなく。。。

ちゃんと寝るができてないんだよなぁ。。。

あと。。。
やっぱ、お酒制限も必要かなぁ。。。
ってか、減量は別としても、呑み過ぎだからなぁ。。。

とりあえず、、、お酒もレコーディング開始で再出発しよう！
目標は4月65kgのまま

とりあえず、
酎ハイ9%500ml
酎ハイ7%500ml
酎ハイ9%500ml
焼酎25%200ml
焼酎25%200ml

やば、早速ちゃんと寝るもできてないやん！

【本日の運動】
　SWIM0.0km
　BIKE0.0km
　RUN0.0km


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