BIKEがんばりすぎで足疲れてるなぁ
減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）はこちら
- 体重：68.4kg (-0.9kg)
- 体脂肪率：16.0 (-1.3)
AVEが重要！
本日の運動は、通勤BIKE
先週通勤頑張ったのと週末のチーム練でしんどい。
今日はあまり頑張らずに通勤。
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そして本日のお弁当！＆減量解説！
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日曜は飲み過ぎる傾向にある私。
月曜はヘルシーメニューだよ。
卯の花は豆腐と同じ位の栄養素ですが、
食物繊維が入っているので余分な糖質を排泄してくれます。
って作ったら、意外と私の体重が増えてない！(@_@)
と驚かれました！
今日もお弁当ありがとう！
ちゃんと1人前食べて痩せてくぞい！
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