減量、減量、減量、

体重：71.0kg (+0.6kg)
体脂肪率：17.5% (+0.3%)

体重も、体脂肪率も、高値安定だなぁ。。。

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）

これやってるつもりなんだけど、
最近はちょっとご飯食べ過ぎてます。

これが体重停滞の原因！

ちゃんと、します。

ちゃんと、します。

ちゃんと、します。

明日明後日はBIKE通勤できないので、

今日は疲れてましたがBIKE通勤！