濃いお酒はだめだね、薄めて飲めば純アルコール減らせるぞ！

体重：71.5kg (-0.5kg)
体脂肪率：17.8% (-0.1%)
内臓脂肪：10.0
基礎代謝：1622kcal
消費カロリー：0kcal
摂取カロリー：2688kcal
体脂肪率が高値安定しそうでこわい。
内臓脂肪レベルはまだ2桁

雨のため運動せず。。。
しかたないよね、しかたないよね。

【本日の呑み】
来客ありでダラダラ呑む。。。
けど、ウィスキーのコーク割

結果、、、
ウィスキー40%50mlくらいかな？

濃い酒を飲んだらダメだね。
コークハイで検索したらなぜか飛行機。
かっこいいからのせてみた

純ALC16g
酒カロリ128kcal

ああ、いいね。

【計算】
2688 + 128 - ( 1622 + 0 ) = 1194kcal ( 0.171kg )

うーん、運動０じゃだめじゃ

ダイエット方法はこちら！アルコールも減らすよん♪
減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）


【本日の運動】
　SWIM0.0km　00:00'00　　
　BIKE0.0km　00:00'00　0.0km/h　
　RUN0.0km　00:00'00　00'00/km　

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