まとめ

約3か月1日1食もどきを実践。
実際には、レース前はカーボローディングしているので、厳密に実施したとは言えない。
結果としては、、、体重はほぼ変わらずでした。
ダイエット失敗の原因は、にカーボローディングですね。

地道にやってる時は確実に落ちているので、1日1食ダイエットの効果はありだと思います。

ただ、サラリーマンアスリートとしてやってくにはあってない。
大会前カーボローディングするものの基本的な体力が落ちていた気がする。
それは、1日1食だけが原因だったとは言いませんが、、、
佐渡トライアスロンの結果は散々でした。

ということで、楽しい1日1食ダイエットは終了です！

とりあえずは、通常生活で、ちょっとダイエットを意識！

ということでー