体重高値安定だ、大会前はついつい食べちゃうんですよね。ってただのいいわけですが。。。

体重	：	71.1kg (-0.1kg)
体脂肪率	：	17.2% (-0.7%)
基礎代謝	：	1625kcal
消費カロリー	：	660kcal
摂取カロリー	：	3216kcal

体重が停滞。。。
明日はマラソン大会。

ホントは、大会当日70kgをきっておきたかったが、仕方ない！
精一杯頑張りまっす！

そして、走った後は、大減量まちがいなし？


食べ過ぎてますが計算計算
3216 + 0 - ( 1625 + 660 ) = +931kcal ( 0.133kg )

【本日の呑み】
本日も呑んでませんよ

ダイエット方法はこちら！アルコールも減らすよん♪
減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）

【本日の運動】

SWIM	2.0km
BIKE	0.0km
RUN	3.9km

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