寝盆の結果
2016年08月14日 06時 02分 のデータ
- 体重 ： 73.60kg
- 体脂肪率 ： 16.50%
- 筋肉量 ： 58.30kg
- 内臓脂肪レベル ： 10.0
- 基礎代謝量 ： 1703kcal
- 体内年齢 ： 34才
- 推定骨量 ： 3.20kg
- 体水分率 ： 59.9%
寝盆の結果、体重大幅増量
体脂肪率は思いのほかキープ？
まぁただ率なので、元が増えてたら。。。ねぇ
運動
本日チーム練習に参加。
強いメンバーが少なかったので、
強度は低かったのだが。。。
それ以上に自分がダメだった。。。
ちぎれた。。。
問題点！
寝盆による大幅増量
うーん、ロングライドの影響もあるのかな？？
それとも、休み過ぎで？体動かず？？
さ、、、修正していかなくては！
本気！
