チャントダイエット実行、15th

体重：69.8kg (-0.3kg)
体脂肪率：15.2% (0.0%)
基礎代謝：1630kcal
消費カロリー：1833kcal
摂取カロリー：2931cal

ようやく十の位が6となりました。

ま、昨日の計算通りではないですね。
摂取カロリーがもう少し多いんだろうな。

体脂肪率もまずまず！

このままキープだ！

懲りずに計算
カロリー収支　：　2931 - (1630 + 1833) = -532 (-0.76kg)(-0.076kg)

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）

【本日の運動】
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