チャントダイエット実行、10th

体重：68.7kg (+0.9kg)
体脂肪率：15.6% (+0.7%)
摂取カロリー：2466kcal (-258.0kcal)

ん？何故だか体重が増えた！
けど。。。めげずに続けますよ！

朝食　：　642kcal
昼食　：　817kcal
夕食　：　695kcal
間食　：　312kcal

計2466kcal

そして本日も呑んだくれ・・・
ココで事件が。。。

明日に続く...

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）

【本日の運動】

  • BIKE　92.90 km
  • RUN　14.40 km
消費カロリー　2279kcal

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