チャントダイエット実行、14th

体重：70.1kg (-2.8kg)
体脂肪率：15.2% (-2.2%)
基礎代謝：1638kcal
摂取カロリー：2463kcal
消費カロリー：1242kcal

ということで、ここ数日の謎の増量の一部は解消。。。

ほっ

でもまだ70㎏代なので、、、
だめよー、だめだめ。。。って古っ！

とりあえず今日も摂取カロリーはOK

計算上では、、、-417kcal（0.6g減）（0.06g減）

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）

【本日の運動】
　SWIM　0.0km
　BIKE62.4km
　RUN0.0km

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