うーん、酒は呑んでも、呑まれるな。。。

まずは本日の測定結果

体重　　　　　　：　74.80kg
体脂肪率　　　　：　19.50%
筋肉量　　　　　：　57.10kg
内臓脂肪レベル　：　11.5
基礎代謝量　　　：　1670kcal
体内年齢　　　　：　39才
推定骨量　　　　：　3.10kg
体水分率　　　　：　55.4%

体水分率がちょっと高いから体重は増えたのかな？
だとしても体脂肪率が増えたのはだめだな。。。
筋肉量、基礎代謝量があたったのはいいとして、
内臓脂肪レベルがあがったのはよろしくない。

少し体重が増えたがまぁ慌てずに！
ってとこですかね。。。

原因は、やはり呑みすぎか。。。
純アルコールで101.0gはよろしくない。

ついついナッツとかもつまんだし。。。
なにより遅寝になったのがだめだな。。。

反省

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