昨日減量再開宣言したのに。。。

まずは本日の測定結果

体重	：	76.30kg
体脂肪率	：	21.00%
筋肉量	：	57.20kg
内臓脂肪レベル	：	12.0
基礎代謝量	：	1674kcal
体内年齢	：	41才
推定骨量	：	3.10kg
体水分率	：	54.7%

そうです増えてます。
昨日と比較して、0.4kg増

反省。。。。orz

昨日の運動なのですが。。。

60分JOGを予定していたのだが、

一緒に走っていた娘が足が痛いと。。。

仕方ないのでウォークに変更。

そして、食事の方は、、、

朝食、昼食、夕食、いい感じの摂取カロリーだった（と思う）

だがしかし。。。その後に呑み。。。

そこまではよかったとしても。。。

その後、、、

〆にご飯を食べてしまった。

つまり、、、

消費カロリーがすくなく、摂取カロリーが多い。

そりゃ、増量しますわ。。。