え？昨日はちゃんとできたとおもったんだけどなぁ。。。

まずは本日の測定結果

体重	：	76.40kg
体脂肪率	：	20.70%
筋肉量	：	57.20kg
内臓脂肪レベル	：	12.0
基礎代謝量	：	1683kcal
体内年齢	：	40才
推定骨量	：	3.10kg
体水分率	：	54.7%

また増えた。。。
昨日と比較して、0.1kg増

昨日はちゃんとできたと思ったのに増えたのは、、、
一昨日のなごりか！？？？

まぁ、地道に続けるしかないですね。

昨日はといいますと。。。
食事は3食1人前づつでばっちり！

運動も、合計19kmくらいRUN

おそらく摂取＞消費だったと思うのだが。。。


確かに一昨日はひどすぎた、、、
その分を1日でどうこうできないってことですね。

今日の数値をちょっと分析してみよう
体重は増えたけど、体脂肪率は減っているので、基礎代謝は増えています。
身体年齢も下がったので、昨日よりはよいといえるのかもしれません。

ということで体重だけに一喜一憂せずつづけるよ！