今日は、「天赦日（てんしゃにち）」

「天赦日（てんしゃにち）」ってのは、
新しいことを始めるのに一番いい日と言われています。

ま、そうやって、何か始めるきっかけを作ってくれたんでしょうね！
昔の人はえらい！

と、いうことで、、、、私も便乗！
お蔵入りしていた減量再開いたします！

ともかくついつい食べ過ぎちゃうのをやめましょう！
そして、ちゃんと運動しましょう！

まずは現状把握！

体重	：	75.90kg
体脂肪率	：	20.20%
筋肉量	：	57.40kg
内臓脂肪レベル	：	12.0
基礎代謝量	：	1680kcal
体内年齢	：	40才
推定骨量	：	3.10kg
体水分率	：	55.5%

暫定的な目標は70kgを切ること