過剰摂取すれば肥えるのです！

まずは本日の測定結果

体重	：	75.20kg
体脂肪率	：	21.10%
筋肉量	：	56.20kg
内臓脂肪レベル	：	12.5
基礎代謝量	：	1643kcal
体内年齢	：	41才
推定骨量	：	3.10kg
体水分率	：	54.0%

体重、体脂肪率ともにUP
OUTです。

昨日の生活は明らかに過剰摂取でした。

運動は、朝スイムをさぼり、30分JOGのみ
朝、昼は適正食事だったものの。

夜少し食べ過ぎかな？

に加え、、、

安定の呑みすぎ。。。
純アルコール換算で123.9g

さらに、、、

残りご飯をぱくつく始末…