あれ？昨日摂取カロリー低かったのに体重増えてるし！！

体重	：	71.1kg (+0.4kg)
体脂肪率	：	17.6% (+1.4%)
基礎代謝	：	1616kcal
消費カロリー	：	0kcal
摂取カロリー	：	2689kcal

おかしい体重が増えている、しかも体脂肪率の上昇が半端ない。。。

今日は午前中用事があり、午後は取引先で仕事
ということでBIKE通勤なし

さらに、17時頃片付いて帰ろうとしたら、呑みのお誘い！

もちろん行ってしまいます。

そして、消費なし摂取オーバー

とりあえず計算
2689 - ( 1616 + 0 ) = +1073kcal ( +0.153kg )

ビール5%500ml
ほっぴーは記録しなくていいとして、
中身、5杯くらいかな?
焼酎25%×200×5

あ、帰ってから酎ハイ9%×500ml

あー、またもや呑み過ぎだぁ!

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）

【本日の運動】

SWIM	0.0km
BIKE	0.0km
RUN	0.0km