チャントダイエット実行、24th

体重：70.6kg (-1.9kg)
体脂肪率：16.6% (-0.5%)
基礎代謝：1623kcal
消費カロリー：1619kcal
摂取カロリー：2570kcal
-1.9kgって。。。変動激し過ぎ！
まぁ減ったから良しとしましょう。
ちなみに。。。体重は朝一で計ってます。
そうです！普通にしていれば痩せるのです。
と言っておきましょう！

継続継続！！

本日の脂肪消費：-0.096kg
2570 - ( 1623 + 1619 ) = -672 ( -0.096kg )

減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）

【本日の運動】
　SWIM0.0km
　BIKE62.3km
　RUN0.0km

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