本日の体重(前日比-0.2kg)

目標:8/30:64.0㎏
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体重:68.9kg
本日の目標:64.47kg(差+4.43kg)
体脂肪率:18.3%
内臓脂肪:Level7
BMI:22.2
基礎代謝:1616kcal
身体年齢:36
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体重にそう変化はないのに痩せた?と聞かれる!
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○早朝
 御飯、納豆、酢豚、カレー
○朝
 おにぎり、肉まん
○昼
 カレー、豆サラダ

○夜
 カレーライス

コメント

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ある中やん

3月から減量します!と宣言してみる。方法は?考えてませんが。。。