本日の体重（前日比-0.1kg）

目標：8月12日までに、63㎏
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体重：71.4kg（本日の目標68.21kg）
目標との差：+3.19kg
体脂肪率：19.4%
内臓脂肪：Level7
BMI：23.1
基礎代謝：1648kcal
身体年齢：39
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体重差はあまりなく、体脂肪が増える
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○朝
　幕の内弁当的なもの
○昼（お弁当）
　ごはん、しゃけ、肉じゃが、サラダ、わかめスープ
○おやつ
　サンドイッチ