5/29~6/3までの体重記録と反省

29日の体重（前日比+0.6kg）
体重：68.2kg
体脂肪率：20.2%
内臓脂肪：Level6
BMI：22.0
基礎代謝：1590kcal
身体年齢：37
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30日の体重（前日比+1.5kg）
体重：69.7kg
体脂肪率：17.5%
内臓脂肪：Level7
BMI：22.5
基礎代謝：1630kcal
身体年齢：37
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31日の体重（前日比+0.8kg）
体重：70.5kg
体脂肪率：17.4%
内臓脂肪：Level7
BMI：22.8
基礎代謝：1644kcal
身体年齢：37
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1日の体重（前日比+1.8kg）
体重：72.3kg
体脂肪率：19.2%
内臓脂肪：Level8
BMI：23.3
基礎代謝：1664kcal
身体年齢：39
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2日の体重（前日比-0.7kg）
体重：71.6kg
体脂肪率：17.7%
内臓脂肪：Level7
BMI：23.1
基礎代謝：1661kcal
身体年齢：38
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3日の体重（前日比+0.1kg）
体重：71.7kg
体脂肪率：19.9%
内臓脂肪：Level8
BMI：23.1
基礎代謝：1649kcal
身体年齢：40
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6/3は富士ヒルクライム参戦

実はここまでに63kgになることが目標でした。


結果は+8.7kg惨敗です。

新たな目標は、6月24日（アイアンマン常滑）までに、66㎏


がんばります。
次回から目標との差も書こう！