書いたと思ったけど書いてなかった？とりあえず追記、って次の日の分もかい！

まずは本日の測定結果

体重	：	75.80kg
体脂肪率	：	18.90%
筋肉量	：	58.30kg
内臓脂肪レベル	：	11.5
基礎代謝量	：	1706kcal
体内年齢	：	38才
推定骨量	：	3.20kg
体水分率	：	57.0%

体水分率高めだから多少の増はよいが、、、
0.8kgは多すぎる。。。だめだ。

うーん、、、運動増やさねば。。。

今日はいつもより少しだけ長めのJOG
ペースは速くないがいい感じで走れたのでよし

食事もちょうどよかったと思う

お酒は相変わらず
純アルコールで138.5g
記憶があるのでまだよし


記憶でその絵かい！

ｄ