チャントダイエット実行、9th

体重：67.8kg (-2.4kg)
体脂肪率：14.9% (-0.9%)
摂取カロリー：2724kcal

食事のカロリーを記録するようになって安定の減量！
いいことです！

このまま続けよう！

ちなみに

朝食　：　448kcal
昼食　：　824kcal
夕食　：　935kcal
間食　：　517kcal

計2724kcal

でした。相変わらず呑んだくれておりますが。。。
なにかっ！

(￣∇￣+) キラーン



減量: 1日3食、普通に食べてちゃんと寝るダイエット説明（目標？）

【本日の運動】
  • BIKE　84.0km
  • RUN　18.80km
消費カロリー　2641kcal

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