31日目：70.7kg：16.8%：45bpm

やはり体重は変動するね！

昨日は、、、
　　・運動せず
　　・夜よく食べ
　　・夜更かし

だからまぁ当然。

にしても体脂肪は、本当に減ったのかな？？

まぁ様子を見ていきましょう。

●朝スイム＋BIKE通勤
　・スポーツドリンク：1000㏄
　・おみやげのチョコ：1個
●会社
　・炭酸水：1000㏄
　・十六茶：1000㏄
　・味噌汁：2杯

●



あ、そうそう、鉄剤とマルチビタミン最近呑み始めました。

ゼラチンがお肌にいいらしい。。。